Functional Fitness ist einer DER (guten und nachhaltigen) Trends im Fitness-und Gesundheitssport, spielt aber auch im Rahmen leistungssportlicher Anforderungen eine große Rolle. Wörtlich übersetzt bedeutet es funktionelle Fitness, oder auch funktionelle Gymnastik. Im Gegensatz zum Gerätetraining, bei dem häufig nur einzelne Muskelgruppen trainiert werden, liegt der Fokus hier darin, mehrere Muskelgruppen in einer Übung anzusprechen. Beste Beispiele hierfür sind sicherlich der Liegestütz und die Kniebeuge. Letztlich gibt es aber hunderte verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight-Training).

Bodyweight & Fitness-Training

Montag: 19:00 – 20:15 Uhr in der vereinseigenen Halle:

Bodyweight-Training, Functional Fitness und sanfteres Krafttraining … das anspruchsvolle und abwechslungsreiche Programm für alle, die gern mal aus ihrer Wohlfühlzone rausgehen. Nicht so hart wie das Fit Camp, aber trotzdem bereits sehr fordernd.

Schule Deine Koordination und Dein Körpergefühl. Verbessere Deine Kraft.

Forme und straffe Deinen Körper. Werde fitter und gesünder.

Deine Trainerin: Astrid Kinkel

Kontakt & Anmeldung: 0170 6053585

Kosten: 50 € für zehn Kurseinheiten. Für Vereinsmitglieder kostenlos! Ein kostenloses Probetraining ist möglich!