FitCamp 2024

Die Basis der FitCamp-Kurse ist das Functional Training.

Bei diesem Training handelt es sich um ein perfektes Ganzkörperprogramm für Männer und Frauen. Komplexe Bewegungsabläufe beanspruchen multiple Gelenke und Muskelgruppen/-ketten, wodurch der gesamte Bewegungsapparat gestärkt und verbessert wird. Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden gefördert.

Das Training wird mit dem eigenen Körpergewicht und individuell eingesetzten Trainingstools (Kettlebells, Slingtrainer, Medizinbälle, Koordinationsleitern, Balance-Boards, Kurzhanteln, Brazils, Physioballs, …) gestaltet.

Erlebe die Trainingsvielfalt und die Herausforderung funktioneller Workouts, abgerundet durch wichtige Elemente aus den Bereichen Mobilität, Balance und Faszientraining.

Voraussetzung: Sportliche Grundfitness und körperliche Gesundheit.