FitCamp 2024
Die Basis der FitCamp-Kurse ist das Functional Training.
Bei diesem Training handelt es sich um ein perfektes Ganzkörperprogramm für Männer und Frauen. Komplexe Bewegungsabläufe beanspruchen multiple Gelenke und Muskelgruppen/-ketten, wodurch der gesamte Bewegungsapparat gestärkt und verbessert wird. Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden gefördert.
Das Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und individuell eingesetzten Trainingstools (Kettlebells, Slingtrainer, Medizinbälle, Koordinationsleitern, Balance-Boards, Kurzhanteln, Brazils, Physioballs, …) gestaltet.
Erlebe die Trainingsvielfalt und die Herausforderung funktioneller Workouts, abgerundet durch wichtige Elemente aus den Bereichen Mobilität, Balance und Faszientraining.
Voraussetzung: Sportliche Grundfitness und körperliche Gesundheit.
- Kurs A: 17.04.-26.06.2024 (Ausfall 01.05./29.05./05.06.) - mittwochs 18:30 – 19:45 Uhr in der AdH Halle
- Kurs B: 28.04.-30.06.2024 (Ausfall 02.06./09.06.) - sonntags 11:00 - 12:15 Uhr in der Halle der Glückauf-Schule
Kosten: 20 Euro für Mitglieder und 40 € für Nicht-Mitglieder für zehn Kurseinheiten.
Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich. Ein späterer Einstieg ist ggf. noch möglich, gerne anfragen!
Bitte überweise den Kursbeitrag an:
Kontoinhaber: TuS AdH Weidenau e. V.
IBAN DE31 4605 0001 0000 0108 92
Verwendungszweck: FitCamp Kurs (A,B oder A+B) Frühjahr 2024
Übungsleiterin:
Andrea Schneider
DTB Group Fitness Trainerin, 4XF-Functional Training Coach DTB, DTB Kursleiterin Faszio-Training, Kursleiterin Flowing AthlethiX
Tel.: 015117266837